Blog

PRINCIPAIS DIFICULDADES ALIMENTARES COM AS CRIANÇAS – Abril

Há várias dificuldades enfrentadas quando tratamos de alimentação infantil, como mostra o quadro acima. As pesquisas revelam que de 10 a 25% das crianças têm alguma dificuldade alimentar. Só que tanto a falta como o excesso de energia não são bem-vindos para o desenvolvimento infantil. A seletividade alimentar é um período já esperado da criança, é neste momento em que…

Ingestão de Líquidos Durante as Refeições: Sim ou Não?

É comum sentarmos a mesa para almoçar ou jantar com um suco, refrigerante, chá gelado, água de coco ou mesmo água mineral. Mas a pergunta é: “O líquido durante as refeições é recomendado?”. Nutricionalmente, não recomendamos esta pratica durante as “grandes” refeições, como almoço e jantar. Encher a barriguinha de líquidos atrapalha bastante o processo digestivo por vários motivos. Vamos…

Sono x Obsesidade Infantil

@pixabay Passamos um terço de nossa vida dormindo. Ou deveríamos passar. O mundo urbano de hoje funciona 24 horas. As televisões têm programação ininterrupta, a internet não desliga nunca, o comércio está aberto até às 22 horas e muitos estabelecimentos, como bares e restaurantes, continuam noite adentro. As cidades são tão iluminadas, agitadas e barulhentas que…

Vamos falar um pouquinho sobre BLW?

A técnica chamada Baby Led Weaning (BLW – “desmame guiado pelo bebê”.) já é bem conhecida na Europa e Estados Unidos e, recentemente, vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e com isso, despertando a curiosidade e o interesse de muitas mamães. A técnica alimentar BLW é um método criado pela consultora em saúde  britânica Gill Rapley (que iniciou o…

Como Suprir Minhas Necessidades de Cálcio sem Consumir Laticíneos

por: Ellen Maurat Prata – Nutricionista O cálcio é o principal nutriente associado à saúde óssea, mas não é o único. Para que ocorra uma boa formação (mineralização óssea) organismo precisa de vários minerais e vitaminas: magnésio, zinco, manganês, potássio, boro, vitaminas K, D e C, silício e ômega-3. A alimentação deve ser a mais variada possível para que o…

Nutrição e saúde bucal

Existe uma forte conexão entre os alimentos que as crianças ingerem e a saúde bucal. Afinal, quem nunca ouviu a máxima: “a saúde começa pela boca”?  A literatura científica tem indicado que a nutrição tem papel relevante na promoção da saúde bucal e na prevenção de agravos, visto que, entre outros fatores, sabemos que práticas alimentares adequadas durante a infância…

Festa Junina e alimentação saudável

O São João é época de forró, quadrilhas, fogueira e comidinhas especiais. Mas alguns cuidados com a alimentação nestes eventos são fundamentais, não só a preocupação com as calorias, mas também com a higiene dos aimentos – desta forma evitaremos contratempos no dia seguinte. Geralmente as festividades juninas, são comemorações para toda a família. Logo é importante observarmos as condições…

Importância da Nutrição na Alimentação Infantil

A alimentação infantil merece atenção especial por se tratar de um período de crescimento e desenvolvimento contínuos. O estímulo a uma alimentação saudável deve ser encorajado já nesta fase, pois é neste período que os hábitos alimentares começam a ser formados, tendo a família papel essencial neste processo. Além disso, muitos estudos científicos têm mostrado a grande relevância do fator…

Novas experiências… Como incentivar o seu filho a comer novos alimentos?

1. Comece com o que ele gosta A partir de 2 ou 3 anos as recusas são mais frequentes, e o “eu não quero” vira hit nas refeições. Esse comportamento é normal, mas deve ser considerado como parte de um processo de aprendizagem e não algo que vá determinar o paladar dele. Então, comece pelo o que seu filho mais gosta, mesmo…

Oferta de novos alimentos – uma conquista diária

O texto deste mês, na verdade, será composto por três perguntinhas recorrentes na Alimentação Infantil quando o assunto é oferecer novos alimentos.  O intuito das respostas não é um caminho a ser traçado à risca, pois cada criança é única. Mas são pequenas dicas de como convencer seu pequeno a experimentar novos sabores, texturas e formas. - Como devo agir…

PRINCIPAIS DIFICULDADES ALIMENTARES COM AS CRIANÇAS – Abril

Há várias dificuldades enfrentadas quando tratamos de alimentação infantil, como mostra o quadro acima. As pesquisas revelam que de 10 a 25% das crianças têm alguma dificuldade alimentar. Só que tanto a falta como o excesso de energia não são…

Ingestão de Líquidos Durante as Refeições: Sim ou Não?

É comum sentarmos a mesa para almoçar ou jantar com um suco, refrigerante, chá gelado, água de coco ou mesmo água mineral. Mas a pergunta é: “O líquido durante as refeições é recomendado?”. Nutricionalmente, não recomendamos esta pratica durante as…

Sono x Obsesidade Infantil

@pixabay Passamos um terço de nossa vida dormindo. Ou deveríamos passar. O mundo urbano de hoje funciona 24 horas. As televisões têm programação ininterrupta, a internet não desliga nunca, o comércio está aberto até às 22…

Vamos falar um pouquinho sobre BLW?

A técnica chamada Baby Led Weaning (BLW – “desmame guiado pelo bebê”.) já é bem conhecida na Europa e Estados Unidos e, recentemente, vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e com isso, despertando a curiosidade e o interesse…

Como Suprir Minhas Necessidades de Cálcio sem Consumir Laticíneos

por: Ellen Maurat Prata – Nutricionista O cálcio é o principal nutriente associado à saúde óssea, mas não é o único. Para que ocorra uma boa formação (mineralização óssea) organismo precisa de vários minerais e vitaminas: magnésio, zinco, manganês, potássio,…

Nutrição e saúde bucal

Existe uma forte conexão entre os alimentos que as crianças ingerem e a saúde bucal. Afinal, quem nunca ouviu a máxima: “a saúde começa pela boca”?  A literatura científica tem indicado que a nutrição tem papel relevante na promoção da…

Festa Junina e alimentação saudável

O São João é época de forró, quadrilhas, fogueira e comidinhas especiais. Mas alguns cuidados com a alimentação nestes eventos são fundamentais, não só a preocupação com as calorias, mas também com a higiene dos aimentos – desta forma evitaremos…

Importância da Nutrição na Alimentação Infantil

A alimentação infantil merece atenção especial por se tratar de um período de crescimento e desenvolvimento contínuos. O estímulo a uma alimentação saudável deve ser encorajado já nesta fase, pois é neste período que os hábitos alimentares começam a ser…

Novas experiências… Como incentivar o seu filho a comer novos alimentos?

1. Comece com o que ele gosta A partir de 2 ou 3 anos as recusas são mais frequentes, e o “eu não quero” vira hit nas refeições. Esse comportamento é normal, mas deve ser considerado como parte de um processo de…

Oferta de novos alimentos – uma conquista diária

O texto deste mês, na verdade, será composto por três perguntinhas recorrentes na Alimentação Infantil quando o assunto é oferecer novos alimentos.  O intuito das respostas não é um caminho a ser traçado à risca, pois cada criança é única.…
Scroll Up