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COMO OFERECER UM CARNAVAL SAUDÁVEL E DIVERTIDO AO SEU FILHO

Carnaval é brincadeira para todas as idades, mas os cuidados com a criançada na folia é um assunto muito sério. Nos bloquinhos infantis, salões de clube, praia ou piscina, precisamos acompanhar a alimentação das crianças de perto. Isso porque a combinação de multidão com forte calor pode ser perigosa, se não houver hidratação adequada e alimentação segura.

Para garantir a segurança alimentar dos nossos pequenos o ideal é evitarmos comprar alimentos de ambulantes ou em lanchonetes nesse período. Para que o Carnaval seja divertido e sem intercorrências devemos levar de casa nossos lanchinhos e/ou refeições, lembrando que acondicionar em bolsas e garrafinhas térmicas é o ideal.

Sendo assim, segue algumas sugestões para a folia:

  1. Fruta inteira ou cortadinha.
  2. Biscoito de polvilho.
  3. Cookies caseiros de banana com aveia.
  4. Bolos caseiros (fazer em forminhas de cupcake para facilitar a organização).
  5. Pão integral com pastinhas caseiras de queijo, ricota, frango, atum.
  6. Batata doce cozida e ovinhos de codorna.
  7. Aipim cozido e pedacinhos de queijo minas com orégano.
  8. Queijo minas picadinho e tomatinho cereja.
  9. Água de coco.
  10. Suco de fruta (adicionar gotinhas de limão para retardar a oxidação).
  11. Muita água mineral.
  12. Sacolé caseiro de frutas com água de coco.    

Lembrando que o ideal é colocarmos um saquinho de gel térmico dentro das bolsas. Pois mesmo sendo térmicas o calor em excesso pode interferir na qualidade do alimento. Ofereça líquidos, de preferência água a cada 30 minutos e quando a criança solicitar. Os lanchinhos podem ocorrer a cada 2 – 3h, vai depender da animação de cada um.

Não podemos esquecer de usar roupas leves e protetor solar.

Boa folia!!!!!

COMO OFERECER UM CARNAVAL SAUDÁVEL E DIVERTIDO AO SEU FILHO

Carnaval é brincadeira para todas as idades, mas os cuidados com a criançada na folia é um assunto muito sério. Nos bloquinhos infantis, salões de clube, praia ou piscina, precisamos acompanhar a alimentação das crianças de perto. Isso porque a combinação de multidão com forte calor pode ser perigosa, se não houver hidratação adequada e alimentação segura.

Para garantir a segurança alimentar dos nossos pequenos o ideal é evitarmos comprar alimentos de ambulantes ou em lanchonetes nesse período. Para que o Carnaval seja divertido e sem intercorrências devemos levar de casa nossos lanchinhos e/ou refeições, lembrando que acondicionar em bolsas e garrafinhas térmicas é o ideal.

Sendo assim, segue algumas sugestões para a folia:

  1. Fruta inteira ou cortadinha.
  2. Biscoito de polvilho.
  3. Cookies caseiros de banana com aveia.
  4. Bolos caseiros (fazer em forminhas de cupcake para facilitar a organização).
  5. Pão integral com pastinhas caseiras de queijo, ricota, frango, atum.
  6. Batata doce cozida e ovinhos de codorna.
  7. Aipim cozido e pedacinhos de queijo minas com orégano.
  8. Queijo minas picadinho e tomatinho cereja.
  9. Água de coco.
  10. Suco de fruta (adicionar gotinhas de limão para retardar a oxidação).
  11. Muita água mineral.
  12. Sacolé caseiro de frutas com água de coco.    

Lembrando que o ideal é colocarmos um saquinho de gel térmico dentro das bolsas. Pois mesmo sendo térmicas o calor em excesso pode interferir na qualidade do alimento. Ofereça líquidos, de preferência água a cada 30 minutos e quando a criança solicitar. Os lanchinhos podem ocorrer a cada 2 – 3h, vai depender da animação de cada um.

Não podemos esquecer de usar roupas leves e protetor solar.

Boa folia!!!!!

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